Ken je dat moment waarop de spanning oploopt in je team: een discussie over prioriteiten, een deadline die knelt, of een misverstand dat blijft hangen?
Je wilt het rustig houden, open blijven luisteren, elkaar de ruimte geven. Maar voor je het weet, schieten jullie in oude patronen. De toon wordt scherper, de aandacht versmalt, de energie zakt.
Teams herkennen dat spanningsveld tussen hoe ze willen samenwerken en wat er in het moment gebeurt. En dat is niet gek. Volgens neuropsycholoog Margriet Sitskoorn is ons brein van nature gericht op overleven, niet op bewust samenwerken. Zodra spanning oploopt, neemt het automatische brein het over: bij individuen รฉn bij teams.
Waarom we zo snel in reactie schieten
Ons brein is gebouwd op snelheid en efficiรซntie. Zodra iets voelt als risico of dreiging, reageren we instinctief. In een team vertaalt dat zich in gedrag: iemand sluit zich af, een ander gaat juist harder praten, of de rest kijkt afwachtend toe.
Het zijn automatische reacties die ooit nuttig waren, maar nu vaak energie kosten in plaats van opleveren.
In momenten van stress of tijdsdruk neemt dat automatische systeem het nog sneller over. En precies dan is bewust handelen het moeilijkst, terwijl het juist dรกn het verschil maakt tussen een team dat vastloopt en een team dat groeit.
Van reageren naar regie
In teams draait alles om ruimte.
Ruimte om te denken, te luisteren, te herstellen, en nieuwe perspectieven toe te laten.
Maar als impulsen steeds het voortouw nemen, krimpt die ruimte. Dan ontstaat er vooral reactie, geen keuze.
Een team dat zijn automatische patronen niet herkent, raakt al snel zijn gezamenlijke regie kwijt. En dat voel je: in de sfeer, de energie, en de resultaten.
Bewuste teams weten: het gaat niet om controle, maar om bewustwording.
Om leren herkennen wanneer gedrag gestuurd wordt door reflex, en wanneer het voortkomt uit keuze.
5 manieren waarop teams meer regie krijgen over hun energie
1. Bouw vertraging in.
Neem even stilte na een intens moment. Eรฉn ademhaling of een korte pauze kan al genoeg zijn om van reflex naar reflectie te schakelen.
2. Onderzoek jullie patronen.
Wanneer reageren jullie automatisch? Waar sluipt irritatie of controle in? Door gezamenlijke patronen te herkennen, ontstaat ruimte om ze te doorbreken.
3. Reflecteer kort maar vaak.
Sluit een overleg af met รฉรฉn vraag: Wat werkte vandaag goed voor onze energie en wat niet? Kleine reflecties zorgen voor groot bewustzijn.
4. Maak het bespreekbaar.
Creรซer een sfeer waarin feedback geven en ontvangen normaal is. Niet om te corrigeren, maar om te leren. Zo groeit het psychologisch veilige klimaat in het team.
5. Zoek steun in reflectie.
Gebruik een meting of begeleiding, zoals de Teamenergiemeting, om inzicht te krijgen in waar de energie stroomt en waar ze weglekt. Dat maakt onzichtbare patronen zichtbaar.
Waarom vertragen het verschil maakt
Teamenergie begint bij bewustzijn. Niet bij perfectie, maar bij aanwezigheid.
Als teams leren vertragen, ontstaat er iets fundamenteels: keuzeruimte.
Ruimte om anders te reageren. Ruimte om te herstellen. Ruimte om elkaar weer te zien.
En waar ruimte is, daar stroomt energie.
Niet alleen bij de leider, maar in het hele team.
Teamenergie in actie
Met Teamenergie helpen we teams om die keuzeruimte te vergroten.
Via metingen, reflectie en gerichte interventies brengen we energie, eigenaarschap en effectiviteit weer in balans.
Zo voorkom je dat je team geleefd wordt door wat het altijd al deed en creรซer je samen bewust regie over de energie van morgen.
